翔宇 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

翔宇桃園
ID 446774

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4.6 km | 00:32:59 | 07:07/km

日期: 2019-11-03 16:07 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'32" / 05'58" / 06'04" / 06'34" / 12'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'29" (+00'31")

993 / 993

2

05'57"

(12'24")

05'58"

995 / 1989

3

06'10"

(18'34")

06'03" (+00'05")

1018 / 3007

4

06'34"

(25'08")

06'35" (+00'37")

995 / 4002

5

07'39"

(32'47")

12'18" (+06'20")

621 / 4624

手腳無力
操場20圈

11月累積里程 : 300.11 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'58"	00:12'30"
3	06'04"	00:18'34"
4	06'34"	00:25'08"
4.6	12'14"	00:32'47"

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