5.3 km | 00:39:52 | 07:29/km日期: 2019-11-04 19:27 - 平均心率: 156 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'30" / 07'03" / 06'58" / 07'03" / 07'08" / 11'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+01'53") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'16" (+00'33") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'05" (+00'22") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'01" (+00'18") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'54" (+00'11") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'01" (+00'18") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'43" | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'21" (+00'38") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'04" (+00'21") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'11" (+00'28") | 500 / 5000 |
| 11 | | 11'44" (+05'01") | 318 / 5318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 07'03" | 00:15'33" |
| 3 | 06'58" | 00:22'31" |
| 4 | 07'03" | 00:29'34" |
| 5 | 07'08" | 00:36'42" |
| 5.3 | 11'44" | 00:40'26" |
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