7.2 km | 00:40:00 | 05:33/km日期: 2019-11-07 20:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'54" / 05'50" / 05'42" / 05'35" / 05'25" / 05'18" / 05'11" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'17") | 200 / 7200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'50" | 00:11'44" |
3 | 05'42" | 00:17'26" |
4 | 05'35" | 00:23'01" |
5 | 05'25" | 00:28'26" |
6 | 05'18" | 00:33'44" |
7 | 05'11" | 00:38'55" |
7.2 | 05'29" | 00:40'01" |