3.3 km | 00:37:56 | 11:31/km日期: 2019-11-03 06:08 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'16" / 46'18" / 11'40" / 10'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'44" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'39" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'34" | 291 / 3291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'16" | 00:11'16" |
| 2 | 46'18" | 00:57'34" |
| 3 | 11'40" | 01:09'14" |
| 3.3 | 10'34" | 01:12'19" |
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