凌妲 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

凌妲基隆
ID 358337

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39.0 km | 61:32:16 | 0.6 km/h

日期: 2019-11-02 18:40 - 總爬升: 381 m - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

8.82 (-60.41)

994 / 994

2

09'53"

(16'39")

6.10 (-63.13)

1004 / 1999

3

01:39'30"

(01:56'09")

0.60 (-68.63)

1000 / 2999

4

06'02"

(02:02'11")

10.08 (-59.15)

1012 / 4011

5

05'26"

(02:07'37")

1.61 (-67.62)

145 / 4157

展開計圈分析

11月累積里程 : 44.34 km

Android - samsung SM-G965F 上傳 | 5 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.7	-0.9 %
2	6.0	-1.2 %
3	0.6	-5.7 %
4	10.2	-2.9 %
5	6.2	-3.7 %
6	6.1	2.8 %
7	0.1	-69.6 %
8	0.7	25.5 %
9	31.6	-1.4 %
10	22.5	-0.7 %
11	1.2	9.3 %
12	21.4	2.5 %
13	25.0	2.7 %
14	29.5	-1.9 %
15	23.2	2.7 %
16	28.6	-0.9 %
17	0.3	7.0 %
18	15.1	-2.2 %
19	10.3	4.0 %
20	46.8	1.5 %
21	21.4	9.2 %
22	28.1	-2.7 %
23	5.2	6.5 %
24	0.1	12.2 %
25	8.2	-5.1 %
26	2.6	-3.8 %
27	19.1	3.2 %
28	0.1	-50.2 %
29	0.7	-13.0 %
30	6.2	2.6 %
31	10.3	-2.3 %
32	0.3	15.0 %
33	1.3	-8.2 %
34	0.1	5.8 %
35	8.7	-2.2 %
36	0.8	5.8 %
36.9	0.1	-32.5 %

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