5.0 km | 00:28:44 | 05:44/km日期: 2019-11-02 19:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'48" / 05'44" / 05'41" / 05'49" / 05'36" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'08") | 977 / 977 |
| 2 | | 05'44" (+00'04") | 934 / 1912 |
| 3 | | 05'42" (+00'02") | 936 / 2848 |
| 4 | | 05'46" (+00'06") | 946 / 3794 |
| 5 | | 05'40" | 954 / 4749 |
| 6 | | 05'32" | 264 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
53.00 km 
Nike Zoom Fly 3 19’08.11白 累積 :
557.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'44" | 00:11'32" |
| 3 | 05'41" | 00:17'13" |
| 4 | 05'49" | 00:23'02" |
| 5 | 05'36" | 00:28'38" |
| 5.0 | 07'32" | 00:28'44" |
留言 
