9.0 km | 00:43:43 | 04:51/km日期: 2019-11-01 16:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'22" / 05'01" / 05'00" / 04'55" / 04'51" / 04'41" / 04'34" / 04'40" / 04'35" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'05" | 14 / 9014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'01" | 00:10'23" |
| 3 | 05'00" | 00:15'23" |
| 4 | 04'55" | 00:20'18" |
| 5 | 04'51" | 00:25'09" |
| 6 | 04'41" | 00:29'50" |
| 7 | 04'34" | 00:34'24" |
| 8 | 04'40" | 00:39'04" |
| 9 | 04'35" | 00:43'39" |
| 9.0 | 04'27" | 00:43'43" |
Gordon sung 說推
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