Collin Chen 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Collin Chen 基隆
ID 307503

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3.0 km | 00:15:46 | 05:11/km

日期: 2019-10-31 06:25 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

Pace: 05'12" / 06'10" / 06'20" / 04'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 192.09 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	06'10"	00:11'22"
3	06'20"	00:17'42"
3.0	04'33"	00:17'51"

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