3.7 km | 02:58:05 | 47:40/km日期: 2019-11-05 14:11 - 總爬升: 422 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 1086 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 42'49" / 46'56" / 64'02" / 33'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 42'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 46'55" (+04'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:04'01" (+21'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 33'03" | 736 / 3736 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 42'49" | 00:42'49" |
| 2 | 46'56" | 01:29'45" |
| 3 | 64'02" | 02:33'47" |
| 3.7 | 33'03" | 02:58'07" |
留言 
