11.2 km | 01:05:05 | 05:48/km日期: 2019-11-04 18:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'41" / 05'31" / 05'34" / 05'35" / 05'47" / 05'51" / 05'57" / 05'47" / 05'46" / 05'36" / 05'49" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'31" | 221 / 11221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.07 km 
迪卡儂 不知 累積 :
226.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'31" | 00:12'12" |
| 3 | 05'34" | 00:17'46" |
| 4 | 05'35" | 00:23'21" |
| 5 | 05'47" | 00:29'08" |
| 6 | 05'51" | 00:34'59" |
| 7 | 05'57" | 00:40'56" |
| 8 | 05'47" | 00:46'43" |
| 9 | 05'46" | 00:52'29" |
| 10 | 05'36" | 00:58'05" |
| 11 | 05'49" | 01:03'54" |
| 11.2 | 05'30" | 01:05'07" |
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