9.1 km | 00:41:47 | 04:35/km日期: 2019-10-30 17:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 05'08" / 04'42" / 04'38" / 04'40" / 04'34" / 04'35" / 04'28" / 04'23" / 04'12" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'44" | 119 / 9119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 309.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'42" | 00:09'50" |
| 3 | 04'38" | 00:14'28" |
| 4 | 04'40" | 00:19'08" |
| 5 | 04'34" | 00:23'42" |
| 6 | 04'35" | 00:28'17" |
| 7 | 04'28" | 00:32'45" |
| 8 | 04'23" | 00:37'08" |
| 9 | 04'12" | 00:41'20" |
| 9.1 | 03'46" | 00:41'47" |
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