Collin Chen 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Collin Chen 基隆
ID 307503

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1.8 km | 00:17:16 | 09:41/km

日期: 2019-10-31 07:08 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 13'04" / 08'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 192.09 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'04"	00:13'04"
1.8	08'36"	00:19'48"

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