5.1 km | 00:35:33 | 06:56/km日期: 2019-10-31 21:50 - 地點: 清大操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 5878 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'22" / 07'14" / 06'01" / 06'27" / 07'08" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+01'25") | 1001 / 1001 | 169 / 78 |
2 | | 07'21" (+01'18") | 1000 / 2002 | 169 / 80 |
3 | | 06'03" | 1002 / 3004 | 179 / 91 |
4 | | 06'29" (+00'26") | 1000 / 4005 | 171 / 89 |
5 | | 07'21" (+01'18") | 1001 / 5007 | 143 / 95 |
6 | | 06'59" (+00'56") | 109 / 5116 | 130 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 11.25 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'14" | 00:14'36" |
3 | 06'01" | 00:20'37" |
4 | 06'27" | 00:27'04" |
5 | 07'08" | 00:34'12" |
5.1 | 11'31" | 00:35'33" |