發發 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

發發台北市
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5.0 km | 00:30:51 | 06:08/km

日期: 2019-11-03 17:19 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'15" / 06'05" / 06'04" / 06'14" / 06'09" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'20")

06'05" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'24")

06'03"

1000 / 3000

4

06'13"

(24'37")

06'13" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'08"

(30'45")

06'08" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'05"

(30'51")

05'16"

18 / 5018

11月累積里程 : 39.42 km

nike air zoom Pegasus 34 累積 : 613.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

聖光和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'05"	00:12'20"
3	06'04"	00:18'24"
4	06'14"	00:24'38"
5	06'09"	00:30'47"
5.0	05'23"	00:30'53"

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