7.7 km | 01:18:59 | 10:14/km日期: 2019-10-31 07:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'32" / 13'18" / 11'18" / 10'04" / 35'45" / 08'18" / 12'45" / 17'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'32" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'13" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'43" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'04" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'52" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'41" (+03'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'13" (+07'55") | 711 / 7711 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 565.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'32" | 00:09'32" |
| 2 | 13'18" | 00:22'50" |
| 3 | 11'18" | 00:34'08" |
| 4 | 10'04" | 00:44'12" |
| 5 | 35'45" | 01:19'57" |
| 6 | 08'18" | 01:28'15" |
| 7 | 12'45" | 01:41'00" |
| 7.7 | 17'53" | 01:53'44" |
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