JR Chang 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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6.2 km | 00:49:42 | 08:04/km

日期: 2019-10-30 06:05 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 08'24" / 08'06" / 07'59" / 07'59" / 07'30" / 08'12" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

08'23" (+00'56")

1001 / 1001

2

08'00"

(16'24")

08'01" (+00'34")

996 / 1998

3

08'05"

(24'29")

07'58" (+00'31")

1012 / 3011

4

07'59"

(32'28")

08'01" (+00'34")

995 / 4006

5

07'30"

(39'58")

07'27"

1005 / 5011

展開計圈分析

大安公園內圍道路2趟

10月累積里程 : 219.69 km

361。 SPIRE_紅/黑累積 : 1272.5 km

Android - BenQ BenQ F55 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	08'06"	00:16'30"
3	07'59"	00:24'29"
4	07'59"	00:32'28"
5	07'30"	00:39'58"
6	08'12"	00:48'10"
6.2	07'10"	00:49'25"

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