林諺樟 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

林諺樟台中
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30.0 km | 03:41:19 | 07:22/km

日期: 2019-10-30 18:05 - 卡路里: 2215 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'20" / 06'08" / 06'07" / 06'33" / 06'43" / 06'23" / 06'45" / 06'33" / 06'37" / 06'48" / 07'44" / 07'07" / 07'04" / 07'07" / 07'15" / 07'22" / 08'26" / 06'47" / 07'31" / 07'47" / 07'21" / 07'47" / 09'37" / 07'37" / 08'01" / 09'51" / 07'17" / 07'17" / 07'44" / 08'34" / 16'40" /

台中

林諺樟

·

基本訓練

10月累積里程 : 89.28 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

張金源和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'08"	00:13'28"
3	06'07"	00:19'35"
4	06'33"	00:26'08"
5	06'43"	00:32'51"
6	06'23"	00:39'14"
7	06'45"	00:45'59"
8	06'33"	00:52'32"
9	06'37"	00:59'09"
10	06'48"	01:05'57"
11	07'44"	01:13'41"
12	07'07"	01:20'48"
13	07'04"	01:27'52"
14	07'07"	01:34'59"
15	07'15"	01:42'14"
16	07'22"	01:49'36"
17	08'26"	01:58'02"
18	06'47"	02:04'49"
19	07'31"	02:12'20"
20	07'47"	02:20'07"
21	07'21"	02:27'28"
22	07'47"	02:35'15"
23	09'37"	02:44'52"
24	07'37"	02:52'29"
25	08'01"	03:00'30"
26	09'51"	03:10'21"
27	07'17"	03:17'38"
28	07'17"	03:24'55"
29	07'44"	03:32'39"
30	08'34"	03:41'13"
30.0	14'25"	03:41'23"

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朋友動態

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