10.2 km | 00:58:09 | 05:43/km日期: 2019-11-01 18:42 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 涼爽風大 - 平均心率: 161 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'00" / 05'50" / 05'52" / 05'58" / 05'42" / 05'36" / 05'40" / 05'31" / 05'43" / 05'33" / 04'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
166.30 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
828.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'50" | 00:11'50" |
| 3 | 05'52" | 00:17'42" |
| 4 | 05'58" | 00:23'40" |
| 5 | 05'42" | 00:29'22" |
| 6 | 05'36" | 00:34'58" |
| 7 | 05'40" | 00:40'38" |
| 8 | 05'31" | 00:46'09" |
| 9 | 05'43" | 00:51'52" |
| 10 | 05'33" | 00:57'25" |
| 10.2 | 04'40" | 00:58'09" |
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