Owen 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Owen 新北市
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1.6 km | 00:09:48 | 06:12/km

日期: 2019-10-29 18:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'30" / 05'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 360.93 km

Brook Pureflow 2 累積 : 23802.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
1.6	05'41"	00:09'48"

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