6.0 km | 00:39:04 | 06:30/km日期: 2019-10-28 20:48 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 04'17" / 06'34" / 06'56" / 06'42" / 05'55" / 06'26" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 44.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 06'34" | 00:10'51" |
3 | 06'56" | 00:17'47" |
4 | 06'42" | 00:24'29" |
5 | 05'55" | 00:30'24" |
6 | 06'26" | 00:36'50" |
6.0 | 04'54" | 00:36'52" |