6.0 km | 00:40:59 | 06:48/km日期: 2019-10-20 21:49 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'14" / 06'35" / 06'48" / 06'31" / 07'01" / 06'31" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 44.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 06'35" | 00:11'49" |
3 | 06'48" | 00:18'37" |
4 | 06'31" | 00:25'08" |
5 | 07'01" | 00:32'09" |
6 | 06'31" | 00:38'40" |
6.0 | 05'01" | 00:38'45" |