8.2 km | 00:48:27 | 05:56/km日期: 2019-10-31 18:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'59" / 05'58" / 05'56" / 06'09" / 06'10" / 05'58" / 05'51" / 05'34" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" | 157 / 8157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.19 km Nike Pegasus 36 累積 :
519.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'58" | 00:11'57" |
3 | 05'56" | 00:17'53" |
4 | 06'09" | 00:24'02" |
5 | 06'10" | 00:30'12" |
6 | 05'58" | 00:36'10" |
7 | 05'51" | 00:42'01" |
8 | 05'34" | 00:47'35" |
8.2 | 05'30" | 00:48'27" |