9.5 km | 01:03:54 | 06:43/km日期: 2019-10-29 17:39 - 總爬升: 154 m - 地點: 華江橋廁所 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 11536 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'31" / 07'10" / 07'35" / 06'31" / 06'20" / 06'40" / 06'22" / 06'15" / 06'45" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+00'14") | 1003 / 1003 | 178 / 86 |
| 2 | | 07'10" (+00'54") | 1008 / 2011 | 178 / 78 |
| 3 | | 07'28" (+01'12") | 1004 / 3016 | 172 / 77 |
| 4 | | 06'29" (+00'13") | 1004 / 4020 | 182 / 84 |
| 5 | | 06'20" (+00'04") | 1009 / 5030 | 184 / 85 |
| 6 | | 06'34" (+00'18") | 1002 / 6032 | 190 / 79 |
| 7 | | 06'21" (+00'05") | 1001 / 7034 | 183 / 85 |
| 8 | | 06'16" | 1003 / 8038 | 181 / 87 |
| 9 | | 06'44" (+00'28") | 1003 / 9041 | 177 / 83 |
| 10 | | 07'22" (+01'06") | 497 / 9538 | 174 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
| 最大心率為149 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.80 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 07'10" | 00:13'41" |
| 3 | 07'35" | 00:21'16" |
| 4 | 06'31" | 00:27'47" |
| 5 | 06'20" | 00:34'07" |
| 6 | 06'40" | 00:40'47" |
| 7 | 06'22" | 00:47'09" |
| 8 | 06'15" | 00:53'24" |
| 9 | 06'45" | 01:00'09" |
| 9.5 | 07'32" | 01:03'54" |
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