11.1 km | 03:06:57 | 16:48/km日期: 2019-10-31 12:35 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 1034 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 09'17" / 13'43" / 54'04" / 15'49" / 26'36" / 05'06" / 20'48" / 22'41" / 18'26" / 19'08" / 17'35" / 23'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'42" (+04'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'54" (+05'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'48" (+06'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'38" (+07'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'04" (+05'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'47" (+11'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'41" (+13'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'24" (+09'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 19'07" (+09'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 17'35" (+08'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 23'08" (+13'51") | 126 / 11126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 13'43" | 00:23'00" |
| 3 | 54'04" | 01:17'04" |
| 4 | 15'49" | 01:32'53" |
| 5 | 26'36" | 01:59'29" |
| 6 | 05'06" | 02:04'35" |
| 7 | 20'48" | 02:25'23" |
| 8 | 22'41" | 02:48'04" |
| 9 | 18'26" | 03:06'30" |
| 10 | 19'08" | 03:25'38" |
| 11 | 17'35" | 03:43'13" |
| 11.1 | 23'11" | 03:46'09" |
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