12.0 km | 01:50:36 | 09:13/km日期: 2019-10-28 05:57 - 平均心率: 119 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 08'48" / 17'37" / 08'48" / 09'00" / 09'00" / 11'28" / 32'06" / 07'46" / 67'41" / 21'15" / 02'45" / 13'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+03'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+03'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'48" (+03'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'59" (+03'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'00" (+03'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'24" (+03'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'02" (+04'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'45" (+02'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'12" (+09'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'30" (+03'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'03" (+05'41") | 994 / 11994 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 565.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 17'37" | 00:26'25" |
| 3 | 08'48" | 00:35'13" |
| 4 | 09'00" | 00:44'13" |
| 5 | 09'00" | 00:53'13" |
| 6 | 11'28" | 01:04'41" |
| 7 | 32'06" | 01:36'47" |
| 8 | 07'46" | 01:44'33" |
| 9 | 67'41" | 02:52'14" |
| 10 | 21'15" | 03:13'29" |
| 11 | 02'45" | 03:16'14" |
| 12.0 | 13'11" | 03:29'21" |
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