12.2 km | 01:17:33 | 06:20/km日期: 2019-10-30 20:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 806 Cal
Pace: 06'38" / 06'30" / 06'24" / 06'21" / 06'03" / 07'14" / 08'10" / 06'02" / 05'17" / 05'24" / 05'43" / 06'03" / 08'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
133.76 km 
Brooks Adrenaline GTS 19 累積 :
666.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'30" | 00:13'08" |
| 3 | 06'24" | 00:19'32" |
| 4 | 06'21" | 00:25'53" |
| 5 | 06'03" | 00:31'56" |
| 6 | 07'14" | 00:39'10" |
| 7 | 08'10" | 00:47'20" |
| 8 | 06'02" | 00:53'22" |
| 9 | 05'17" | 00:58'39" |
| 10 | 05'24" | 01:04'03" |
| 11 | 05'43" | 01:09'46" |
| 12 | 06'03" | 01:15'49" |
| 12.2 | 08'06" | 01:17'33" |
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