孟叮噹 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

孟叮噹桃園
ID 20488

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5.4 km | 00:33:58 | 06:16/km

日期: 2019-10-29 13:24 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'53" / 08'30" / 06'19" / 06'26" / 05'52" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'24")

06'31" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'19"

(19'44")

06'19" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'25"

(26'09")

06'25" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'52"

(32'02")

05'52"

1000 / 5000

6

01'56"

(33'58")

04'42"

410 / 5410

10月累積里程 : 300.10 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Joel 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	08'30"	00:15'23"
3	06'19"	00:21'42"
4	06'26"	00:28'08"
5	05'52"	00:34'00"
5.4	04'42"	00:35'56"

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