阿波（波叔） 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

11.6 km | 01:00:01 | 05:09/km

日期: 2019-10-30 17:10 - 地點: 中正 - 天氣: 熱 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 10674 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 05'53" / 05'07" / 05'10" / 05'05" / 05'02" / 05'10" / 04'55" / 04'45" / 05'14" / 05'28" / 05'12" / 04'50" /

10月累積里程 : 175.74 km

母子鱷魚三代歪拖黑色累積 : 1042.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

施秀英, 彭武德和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'07"	00:11'00"
3	05'10"	00:16'10"
4	05'05"	00:21'15"
5	05'02"	00:26'17"
6	05'10"	00:31'27"
7	04'55"	00:36'22"
8	04'45"	00:41'07"
9	05'14"	00:46'21"
10	05'28"	00:51'49"
11	05'12"	00:57'01"
11.6	04'51"	01:00'01"

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