3.9 km | 00:43:14 | 11:06/km日期: 2019-10-16 20:17 - 平均心率: 119 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 12'52" / 11'38" / 10'08" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'52" (+02'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'37" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'39" | 890 / 3890 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 47.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'52" | 00:12'52" |
| 2 | 11'38" | 00:24'30" |
| 3 | 10'08" | 00:34'38" |
| 3.9 | 09'38" | 00:43'13" |
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