湯國柱 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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11.4 km | 01:20:06 | 07:01/km

日期: 2019-10-29 21:11 - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'25" / 06'56" / 07'33" / 07'26" / 07'14" / 07'25" / 07'21" / 07'02" / 06'59" / 06'20" / 06'02" / 06'02" /

基本訓練

10月累積里程 : 305.58 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

柯明昌, 林伯勳和其他 13 人說推

·

花花 300快達標囉！👍

2019-10-30 07:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'56"	00:14'21"
3	07'33"	00:21'54"
4	07'26"	00:29'20"
5	07'14"	00:36'34"
6	07'25"	00:43'59"
7	07'21"	00:51'20"
8	07'02"	00:58'22"
9	06'59"	01:05'21"
10	06'20"	01:11'41"
11	06'02"	01:17'43"
11.4	06'04"	01:20'08"

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