熱血男人 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

熱血男人新竹
ID 199246

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最佳成績:

全馬 : 03:38:37

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11358.3 km |

3360.2 km
2024 年 :

2488.0 km |

1515.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	268.4	0.0
Oct	301.1	0.0
Sep	115.3	1013.6
Aug	232.6	171.7
Jul	192.1	91.3
Jun	227.5	100.0

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2024/11/17 熱血男人完成了初馬! - 2024 新竹城市馬拉松
2020/09/14 恭喜熱血男人獲得 500 推

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5.2 km | 00:24:38 | 04:46/km

日期: 2019-10-26 20:54 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 05'01" / 04'46" / 04'50" / 04'40" / 04'39" / 04'35" /

10月累積里程 : 212.67 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'46"	00:09'47"
3	04'50"	00:14'37"
4	04'40"	00:19'17"
5	04'39"	00:23'56"
5.2	04'34"	00:24'39"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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