紅七仔 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

紅七仔屏東
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41.0 km | 02:05:36 | 19.6 km/h

日期: 2019-10-27 06:14 - 總爬升: 659 m - 地點: 三德檢查哨 - 踏頻: 54 - 卡路里: 1716 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(38)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'03"

(03'03")

19.67 (-22.68)

1000 / 1000

2

02'34"

(05'37")

23.38 (-18.98)

1000 / 2000

3

02'37"

(08'14")

22.93 (-19.42)

1000 / 3000

4

02'27"

(10'42")

24.49 (-17.86)

1000 / 4000

5

02'29"

(13'12")

24.16 (-18.19)

1000 / 5000

展開計圈分析

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觀看另 2 則留言

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2019-10-27 21:17 ·

蔡甫承騎車喝涼愉快

2019-10-28 18:52 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.7	1.0 %
2	23.4	1.0 %
3	22.9	1.2 %
4	24.3	1.0 %
5	24.0	1.2 %
6	27.5	1.0 %
7	25.0	1.0 %
8	22.2	1.2 %
9	18.9	1.5 %
10	11.0	5.6 %
11	9.3	6.7 %
12	8.6	7.7 %
13	8.6	7.1 %
14	10.0	5.4 %
15	6.1	4.8 %
16	30.0	-5.0 %
17	25.2	-5.6 %
18	31.9	-7.2 %
19	13.5	-8.4 %
20	9.2	7.2 %
21	10.8	5.5 %
22	10.9	5.4 %
23	11.8	-4.6 %
24	34.6	-5.6 %
25	35.3	-7.2 %
26	30.5	-8.0 %
27	0.9	-6.4 %
28	2.2	-5.5 %
29	32.1	-1.3 %
30	40.0	-0.6 %
31	41.4	-0.5 %
32	41.4	-0.7 %
33	32.4	-0.6 %
34	41.9	-0.4 %
35	41.9	-0.6 %
36	40.9	-0.6 %
37	39.1	-0.5 %
38	39.1	-0.3 %
39	2.0	-0.4 %
40	19.5	1.0 %
41	22.8	1.0 %
41.0	21.9	0.0 %

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