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Meng Chiao Lin
台北市
ID 439298
2 位追隨者
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Meng Chiao Lin
64.7 km
|
03:52:00
|
16.7 km/h
日期:
2019-10-11 14:08
-
總爬升:
387 m
-
平均心率:
117
-
卡路里:
2182 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'13"
(04'13")
14.29 (-22.83)
1002 / 1002
2
04'26"
(08'39")
13.64 (-23.48)
1004 / 2006
3
02'09"
(10'48")
28.12 (-8.99)
1000 / 3007
4
02'13"
(13'01")
27.27 (-9.84)
1000 / 4007
5
02'20"
(15'21")
25.90 (-11.21)
1001 / 5009
展開計圈分析
6
02'32"
(17'53")
23.84 (-13.27)
1004 / 6014
7
02'36"
(20'29")
23.23 (-13.89)
1002 / 7016
8
03'03"
(23'32")
19.78 (-17.33)
1002 / 8019
9
02'48"
(26'20")
21.56 (-15.56)
1004 / 9024
10
01'38"
(27'58")
37.11
1007 / 10031
11
02'29"
(30'27")
24.32 (-12.79)
1003 / 11035
12
02'57"
(33'24")
20.45 (-16.66)
1003 / 12039
13
02'29"
(35'53")
24.32 (-12.79)
1000 / 13039
14
03'13"
(39'06")
18.75 (-18.36)
1000 / 14040
15
02'34"
(41'40")
23.53 (-13.58)
1003 / 15044
16
03'00"
(44'40")
20.11 (-17.00)
1000 / 16044
17
03'20"
(48'00")
18.18 (-18.93)
1006 / 17050
18
02'05"
(50'05")
29.03 (-8.08)
1001 / 18052
19
02'26"
(52'31")
24.83 (-12.29)
1005 / 19058
20
02'31"
(55'02")
24.16 (-12.95)
1006 / 20064
21
02'28"
(57'30")
24.49 (-12.62)
1004 / 21069
22
07'00"
(01:04'30")
8.59 (-28.52)
1001 / 22071
23
02'17"
(01:06'47")
26.47 (-10.64)
1002 / 23073
24
11'24"
(01:18'11")
5.29 (-31.83)
1003 / 24077
25
02'20"
(01:20'31")
25.90 (-11.21)
1005 / 25082
26
02'13"
(01:22'44")
27.48 (-9.63)
1007 / 26090
27
02'49"
(01:25'33")
21.43 (-15.68)
1005 / 27095
28
03'43"
(01:29'16")
16.29 (-20.82)
1005 / 28101
29
04'17"
(01:33'33")
14.06 (-23.05)
1000 / 29101
30
03'19"
(01:36'52")
18.27 (-18.84)
1007 / 30109
31
02'39"
(01:39'31")
22.78 (-14.33)
1003 / 31112
32
03'23"
(01:42'54")
17.82 (-19.29)
1001 / 32114
33
03'09"
(01:46'03")
19.15 (-17.96)
1002 / 33116
34
04'27"
(01:50'30")
13.53 (-23.58)
1003 / 34119
35
07'22"
(01:57'52")
8.16 (-28.95)
1000 / 35120
36
08'37"
(02:06'29")
7.00 (-30.11)
1005 / 36125
37
04'27"
(02:10'56")
13.53 (-23.58)
1000 / 37126
38
02'15"
(02:13'11")
26.87 (-10.25)
1006 / 38133
39
05'05"
(02:18'16")
11.88 (-25.23)
1004 / 39137
40
02'53"
(02:21'09")
20.93 (-16.18)
1003 / 40140
41
04'12"
(02:25'21")
14.40 (-22.71)
1006 / 41147
42
02'11"
(02:27'32")
27.69 (-9.42)
1002 / 42149
43
02'19"
(02:29'51")
26.09 (-11.03)
1002 / 43151
44
02'31"
(02:32'22")
24.00 (-13.11)
1002 / 44154
45
02'39"
(02:35'01")
22.78 (-14.33)
1001 / 45156
46
02'58"
(02:37'59")
20.34 (-16.77)
1001 / 46157
47
05'21"
(02:43'20")
11.29 (-25.83)
1004 / 47162
48
02'48"
(02:46'08")
21.56 (-15.56)
1002 / 48165
49
02'26"
(02:48'34")
24.83 (-12.29)
1000 / 49165
50
02'38"
(02:51'12")
22.93 (-14.18)
1000 / 50166
51
02'30"
(02:53'42")
24.16 (-12.95)
1000 / 51166
52
08'12"
(03:01'54")
7.35 (-29.77)
1003 / 52169
53
02'49"
(03:04'43")
21.43 (-15.68)
1002 / 53171
54
09'21"
(03:14'04")
6.45 (-30.66)
1004 / 54176
55
03'14"
(03:17'18")
18.65 (-18.46)
1000 / 55177
56
03'16"
(03:20'34")
18.46 (-18.65)
1000 / 56177
57
03'11"
(03:23'45")
18.95 (-18.17)
1003 / 57181
58
02'51"
(03:26'36")
21.18 (-15.94)
1003 / 58184
59
02'54"
(03:29'30")
20.81 (-16.30)
1004 / 59189
60
03'02"
(03:32'32")
19.89 (-17.22)
1002 / 60191
61
03'07"
(03:35'39")
19.35 (-17.76)
1002 / 61194
62
05'57"
(03:41'36")
10.11 (-27.00)
1002 / 62196
63
03'30"
(03:45'06")
17.22 (-19.89)
1002 / 63199
64
03'42"
(03:48'48")
16.29 (-20.82)
1004 / 64203
65
03'12"
(03:52'00")
8.35 (-28.76)
445 / 64648
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
127~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~174
79~89%
3:T乳酸耐力區
174~180
89~92%
4:A無氧耐力區
180~191
92~97.5%
5:I最大耗氧區
191~196
97.5~100%
最大心率為196
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
64.65 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
·
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目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.4
11.9 %
2
13.7
-12.8 %
3
28.1
-1.4 %
4
27.3
-0.9 %
5
26.1
-3.2 %
6
24.0
-2.1 %
7
22.9
-0.5 %
8
19.7
-1.3 %
9
21.4
1.5 %
10
36.4
-0.6 %
11
25.0
-0.4 %
12
21.1
1.7 %
13
23.7
-1.7 %
14
19.5
1.2 %
15
22.9
-0.4 %
16
20.3
-0.7 %
17
21.2
-0.2 %
18
23.7
-0.4 %
19
25.2
-0.1 %
20
24.7
1.8 %
21
24.3
-1.6 %
22
11.9
5.0 %
23
13.7
-1.6 %
24
5.4
-1.0 %
25
24.0
1.4 %
26
27.1
-0.5 %
27
24.2
-0.4 %
28
16.0
1.5 %
29
13.8
-0.8 %
30
18.9
2.8 %
31
21.8
2.8 %
32
21.4
-1.3 %
33
17.1
-2.5 %
34
15.7
5.0 %
35
8.7
-1.4 %
36
6.5
79.8 %
37
1200.0
-38.8 %
38
15.3
2.6 %
39
20.3
-3.2 %
40
26.7
-1.1 %
41
11.3
2.2 %
42
21.8
-1.6 %
43
15.3
2.3 %
44
25.9
1.2 %
45
26.9
-1.2 %
46
22.5
1.4 %
47
22.8
-2.3 %
48
17.6
4.8 %
49
12.0
-2.4 %
50
23.4
2.0 %
51
23.8
3.2 %
52
23.5
2.6 %
53
22.6
-2.3 %
54
7.4
-1.2 %
55
20.9
-0.4 %
56
6.4
1.2 %
57
17.8
-0.6 %
58
19.9
-0.9 %
59
18.8
2.2 %
60
21.2
1.3 %
61
20.1
2.2 %
62
20.5
-2.5 %
63
19.0
-2.0 %
64
10.2
5.2 %
65
17.2
3.2 %
66
16.4
2.7 %
64.7
-31.3
5.0 %
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