7.9 km | 00:49:37 | 06:16/km日期: 2019-10-28 21:00 - 平均心率: 142 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'13" / 06'00" / 05'57" / 06'02" / 06'03" / 05'59" / 06'01" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'01") | 900 / 7900 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 06'00" | 00:14'13" |
| 3 | 05'57" | 00:20'10" |
| 4 | 06'02" | 00:26'12" |
| 5 | 06'03" | 00:32'15" |
| 6 | 05'59" | 00:38'14" |
| 7 | 06'01" | 00:44'15" |
| 7.9 | 05'58" | 00:49'38" |
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