Cindy Chien 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Cindy Chien 基隆
ID 415905

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4.5 km | 00:21:31 | 04:46/km

日期: 2019-11-03 16:50 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 03'48" / 04'23" / 03'48" / 03'30" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'43"

(03'43")

03'45" (+00'15")

989 / 989

2

04'24"

(08'07")

04'24" (+00'54")

997 / 1986

3

03'52"

(11'59")

03'48" (+00'18")

1017 / 3004

4

03'30"

(15'29")

03'30"

997 / 4001

5

03'51"

(19'20")

07'39" (+04'09")

502 / 4504

11月累積里程 : 4.51 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	04'23"	00:08'11"
3	03'48"	00:11'59"
4	03'30"	00:15'29"
4.5	07'37"	00:19'20"

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