9.6 km | 00:52:32 | 05:26/km日期: 2019-10-28 17:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'13" / 05'27" / 05'23" / 05'40" / 05'19" / 05'27" / 05'15" / 05'19" / 05'05" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+02'28") | 9182 / 9182 |
2 | | 10'39" (+07'41") | 48 / 9230 |
3 | | 03'05" (+00'07") | 100 / 9330 |
4 | | 07'18" (+04'20") | 71 / 9402 |
5 | | 03'22" (+00'24") | 100 / 9502 |
6 | | 18'28" (+15'30") | 27 / 9530 |
7 | | 02'58" | 100 / 9630 |
8 | | 03'11" (+00'13") | 10 / 9641 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 166.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'27" | 00:11'40" |
3 | 05'23" | 00:17'03" |
4 | 05'40" | 00:22'43" |
5 | 05'19" | 00:28'02" |
6 | 05'27" | 00:33'29" |
7 | 05'15" | 00:38'44" |
8 | 05'19" | 00:44'03" |
9 | 05'05" | 00:49'08" |
9.6 | 05'18" | 00:52'32" |