啊億 2020/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

啊億桃園
ID 298756

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1.0 km | 00:06:54 | 06:35/km

日期: 2020-02-02 15:42 - 平均心率: 104 - 卡路里: 56 Cal - 總步數: 1294 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 34% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'37" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'35"

1005 / 1005

187 / 80

2

00'16"

(06'54")

05'44"

46 / 1051

187 / 92

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 6.17 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
1.0	06'06"	00:06'54"

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