10.5 km | 01:05:20 | 06:11/km日期: 2019-10-29 19:05 - 平均心率: 162 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 11680 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'35" / 06'20" / 06'07" / 05'46" / 05'45" / 06'01" / 05'58" / 05'38" / 05'30" / 05'34" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+01'07") | 1000 / 1000 | 171 / 88 |
2 | | 06'22" (+00'52") | 1002 / 2003 | 180 / 87 |
3 | | 06'10" (+00'40") | 1001 / 3004 | 181 / 89 |
4 | | 05'50" (+00'20") | 1001 / 4005 | 184 / 92 |
5 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 5006 | 183 / 92 |
6 | | 06'04" (+00'34") | 1000 / 6006 | 185 / 88 |
7 | | 05'59" (+00'29") | 1001 / 7007 | 184 / 90 |
8 | | 05'45" (+00'15") | 1001 / 8009 | 185 / 93 |
9 | | 05'30" | 1000 / 9009 | 188 / 96 |
10 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 10010 | 186 / 93 |
11 | | 09'55" (+04'25") | 535 / 10546 | 131 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 341.39 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'20" | 00:12'55" |
3 | 06'07" | 00:19'02" |
4 | 05'46" | 00:24'48" |
5 | 05'45" | 00:30'33" |
6 | 06'01" | 00:36'34" |
7 | 05'58" | 00:42'32" |
8 | 05'38" | 00:48'10" |
9 | 05'30" | 00:53'40" |
10 | 05'34" | 00:59'14" |
10.5 | 11'09" | 01:05'20" |