4.7 km | 00:28:29 | 06:01/km日期: 2019-10-08 18:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'01" / 05'47" / 05'35" / 05'49" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+02'04") | 654 / 654 |
| 2 | | 05'46" (+00'07") | 409 / 1063 |
| 3 | | 05'44" (+00'05") | 407 / 1470 |
| 4 | | 05'43" (+00'04") | 405 / 1876 |
| 5 | | 05'39" | 404 / 2281 |
| 6 | | 05'40" (+00'01") | 815 / 3096 |
| 7 | | 05'42" (+00'03") | 405 / 3501 |
| 8 | | 05'47" (+00'08") | 409 / 3911 |
| 9 | | 05'54" (+00'15") | 404 / 4315 |
| 10 | | 05'47" (+00'08") | 417 / 4732 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 486.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 05'47" | 00:13'48" |
| 3 | 05'35" | 00:19'23" |
| 4 | 05'49" | 00:25'12" |
| 4.7 | 05'45" | 00:29'25" |
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