林坤生 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

林坤生嘉義
ID 343995

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5.2 km | 01:01:04 | 11:37/km

日期: 2019-10-24 19:21 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 10'45" / 11'31" / 11'38" / 11'52" / 11'24" / 12'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'55"

(10'55")

10'41"

1020 / 1020

2

11'42"

(22'37")

11'33" (+00'52")

1012 / 2032

3

11'36"

(34'13")

11'34" (+00'53")

1001 / 3034

4

11'42"

(45'55")

11'45" (+01'04")

994 / 4028

5

11'38"

(57'33")

11'30" (+00'49")

1010 / 5039

6

02'45"

(01:00'18")

12'02" (+01'21")

228 / 5268

10月累積里程 : 311.80 km

Android - HTC HTC_D10u 上傳 | 5 years ago

漲停板, 曾怡誠和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

劉宗學早安525運動愉悅

2019-10-25 08:17 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2019-10-25 08:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	11'31"	00:22'16"
3	11'38"	00:33'54"
4	11'52"	00:45'46"
5	11'24"	00:57'10"
5.3	11'41"	01:00'18"

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