RickyC 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

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21.2 km | 02:01:48 | 05:44/km

日期: 2014-07-20 07:33 - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'33" / 05'10" / 05'31" / 05'20" / 05'29" / 06'10" / 06'01" / 05'30" / 06'31" / 06'19" / 06'49" / 05'00" / 06'11" / 05'29" / 05'31" / 05'40" / 06'43" / 05'16" / 05'20" / 05'20" / 05'40" / 05'34" /

7月累積里程 : 170.23 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Nico, Kukini 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'10"	00:10'43"
3	05'31"	00:16'14"
4	05'20"	00:21'34"
5	05'29"	00:27'03"
6	06'10"	00:33'13"
7	06'01"	00:39'14"
8	05'30"	00:44'44"
9	06'31"	00:51'15"
10	06'19"	00:57'34"
11	06'49"	01:04'23"
12	05'00"	01:09'23"
13	06'11"	01:15'34"
14	05'29"	01:21'03"
15	05'31"	01:26'34"
16	05'40"	01:32'14"
17	06'43"	01:38'57"
18	05'16"	01:44'13"
19	05'20"	01:49'33"
20	05'20"	01:54'53"
21	05'40"	02:00'33"
21.2	06'10"	02:01'48"

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成績 : 01:07:05

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