8.7 km | 00:35:56 | 04:08/km日期: 2019-10-24 21:58 - 平均心率: 170 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'52" / 04'14" / 04'13" / 03'57" / 04'00" / 04'00" / 04'00" / 04'07" / 03'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'00" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'59" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'59" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'07" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'48" | 681 / 8681 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'14" | 00:09'06" |
| 3 | 04'13" | 00:13'19" |
| 4 | 03'57" | 00:17'16" |
| 5 | 04'00" | 00:21'16" |
| 6 | 04'00" | 00:25'16" |
| 7 | 04'00" | 00:29'16" |
| 8 | 04'07" | 00:33'23" |
| 8.7 | 03'48" | 00:35'59" |
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