RickyC 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

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17.1 km | 01:40:08 | 05:51/km

日期: 2014-02-16 07:00 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

Pace: 06'34" / 06'00" / 05'59" / 06'01" / 05'49" / 07'11" / 05'50" / 06'10" / 06'58" / 05'01" / 05'20" / 05'10" / 05'41" / 05'30" / 05'30" / 05'29" / 05'10" / 09'44" /

2月累積里程 : 183.77 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'00"	00:12'34"
3	05'59"	00:18'33"
4	06'01"	00:24'34"
5	05'49"	00:30'23"
6	07'11"	00:37'34"
7	05'50"	00:43'24"
8	06'10"	00:49'34"
9	06'58"	00:56'32"
10	05'01"	01:01'33"
11	05'20"	01:06'53"
12	05'10"	01:12'03"
13	05'41"	01:17'44"
14	05'30"	01:23'14"
15	05'30"	01:28'44"
16	05'29"	01:34'13"
17	05'10"	01:39'23"
17.1	08'16"	01:40'08"

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