陳吉昌 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳吉昌桃園
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5.3 km | 00:46:44 | 08:47/km

日期: 2019-10-24 19:08 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 09'01" / 09'08" / 09'06" / 08'30" / 07'50" / 08'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'01"

(09'01")

08'59" (+01'07")

1002 / 1002

2

09'08"

(18'09")

09'09" (+01'17")

997 / 2000

3

09'01"

(27'10")

09'01" (+01'09")

998 / 2998

4

08'35"

(35'45")

08'28" (+00'36")

1011 / 4010

5

07'50"

(43'35")

07'52"

994 / 5005

6

02'42"

(46'17")

08'38" (+00'46")

312 / 5317

10月累積里程 : 177.68 km

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Coffee, 開心快樂和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

張清榮晚安，週四夜晚運動愉快

2019-10-24 22:32 ·

Maggie Huang 今天有認真哦！晚安～

2019-10-24 23:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	09'08"	00:18'09"
3	09'06"	00:27'15"
4	08'30"	00:35'45"
5	07'50"	00:43'35"
5.3	08'29"	00:46'17"

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