4.6 km | 00:46:03 | 10:03/km日期: 2019-10-23 06:42 - 平均心率: 126 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 00'28" / 11'18" / 19'33" / 05'37" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'17" (+05'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'32" (+13'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'23") | 582 / 4582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
192.66 km asics GT2000-7 累積 :
1807.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'28" | 00:00'28" |
2 | 11'18" | 00:11'46" |
3 | 19'33" | 00:31'19" |
4 | 05'37" | 00:36'56" |
4.6 | 06'00" | 00:40'26" |