Clemence Wang 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Clemence Wang 台北市
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1.4 km | 00:13:06 | 09:27/km

日期: 2019-10-21 17:18 - 平均心率: 75 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'49" / 09'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

09'23"

1000 / 1000

2

03'43"

(13'06")

09'38" (+00'15")

386 / 1386

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 19.04 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

jenny1768475 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
1.4	09'42"	00:09'34"

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