貴哥（靜心湖） 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
ID 104031

72 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

貴哥（靜心湖）

18.0 km | 02:10:20 | 07:14/km

日期: 2019-10-23 05:01 - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 06'30" / 06'29" / 06'56" / 06'18" / 06'38" / 05'47" / 06'34" / 06'13" / 06'52" / 06'40" / 06'42" / 06'44" / 06'46" / 09'16" / 06'23" / 06'24" / 08'29" / 12'54" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 624.27 km

y拖籃 3代Bn68 累積 : 1401.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Joseph wu, 北埔麻布山林布萊恩（余兆清）和其他 3 人說推

·

飛龍貴哥早安，週三運動就是值得讚👍！

2019-10-23 08:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'29"	00:12'59"
3	06'56"	00:19'55"
4	06'18"	00:26'13"
5	06'38"	00:32'51"
6	05'47"	00:38'38"
7	06'34"	00:45'12"
8	06'13"	00:51'25"
9	06'52"	00:58'17"
10	06'40"	01:04'57"
11	06'42"	01:11'39"
12	06'44"	01:18'23"
13	06'46"	01:25'09"
14	09'16"	01:34'25"
15	06'23"	01:40'48"
16	06'24"	01:47'12"
17	08'29"	01:55'41"
18	12'54"	02:08'35"
18.1	20'55"	02:10'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km