3.2 km | 00:18:34 | 05:46/km日期: 2019-10-22 19:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 07'10" / 09'04" / 08'11" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'56") | 300 / 300 |
2 | | 05'35" (+00'44") | 77 / 377 |
3 | | 05'24" (+00'33") | 300 / 677 |
4 | | 11'46" (+06'55") | 13 / 691 |
5 | | 04'51" | 300 / 991 |
6 | | 09'03" (+04'12") | 21 / 1012 |
7 | | 05'14" (+00'23") | 300 / 1312 |
8 | | 08'05" (+03'14") | 18 / 1331 |
9 | | 05'36" (+00'45") | 300 / 1631 |
10 | | 10'00" (+05'09") | 18 / 1649 |
11 | | 05'36" (+00'45") | 300 / 1949 |
12 | | 15'06" (+10'15") | 8 / 1957 |
13 | | 06'13" (+01'22") | 300 / 2257 |
14 | | 09'46" (+04'55") | 17 / 2274 |
15 | | 06'16" (+01'25") | 300 / 2574 |
16 | | 10'51" (+06'00") | 8 / 2583 |
17 | | 05'56" (+01'05") | 300 / 2883 |
18 | | 07'46" (+02'55") | 10 / 2893 |
19 | | 04'58" (+00'07") | 300 / 3193 |
20 | | 06'26" (+01'35") | 15 / 3209 |
21 | | 13'28" (+08'37") | 9 / 3218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 09'04" | 00:16'14" |
3 | 08'11" | 00:24'25" |
3.2 | 07'28" | 00:26'03" |