10.4 km | 01:14:36 | 07:09/km日期: 2019-10-23 09:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 13476 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 07'20" / 07'01" / 07'15" / 06'53" / 08'07" / 07'43" / 06'32" / 06'48" / 07'00" / 06'58" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'18" (+00'50") | 1005 / 1005 | 194 / 70 |
| 2 | | 07'00" (+00'32") | 1000 / 2005 | 192 / 73 |
| 3 | | 07'15" (+00'47") | 1010 / 3016 | 175 / 78 |
| 4 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 4016 | 183 / 80 |
| 5 | | 08'05" (+01'37") | 1002 / 5019 | 196 / 62 |
| 6 | | 07'43" (+01'15") | 1006 / 6026 | 180 / 71 |
| 7 | | 06'28" | 1000 / 7026 | 172 / 89 |
| 8 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 8027 | 172 / 85 |
| 9 | | 07'00" (+00'32") | 1008 / 9036 | 168 / 84 |
| 10 | | 06'57" (+00'29") | 1002 / 10038 | 170 / 84 |
| 11 | | 07'00" (+00'32") | 414 / 10452 | 171 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 207.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'01" | 00:14'21" |
| 3 | 07'15" | 00:21'36" |
| 4 | 06'53" | 00:28'29" |
| 5 | 08'07" | 00:36'36" |
| 6 | 07'43" | 00:44'19" |
| 7 | 06'32" | 00:50'51" |
| 8 | 06'48" | 00:57'39" |
| 9 | 07'00" | 01:04'39" |
| 10 | 06'58" | 01:11'37" |
| 10.4 | 07'12" | 01:14'36" |
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