4.1 km | 00:21:44 | 05:18/km日期: 2019-10-21 06:19 - 平均心率: 127 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'15" / 05'21" / 05'19" / 05'23" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'07") | 693 / 693 |
2 | | 05'10" | 693 / 1386 |
3 | | 05'20" (+00'10") | 690 / 2076 |
4 | | 05'18" (+00'08") | 689 / 2766 |
5 | | 05'25" (+00'15") | 673 / 3439 |
6 | | 05'18" (+00'08") | 656 / 4095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.86 km 夾腳幫 白Y拖第三代39號 累積 :
2007.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'21" | 00:10'36" |
3 | 05'19" | 00:15'55" |
4 | 05'23" | 00:21'18" |
4.1 | 04'52" | 00:21'46" |